質問で「焦点」を変える

コーチングは、

おもにコーチがクライアントに

質問することで進んでいきます。

なぜ質問なのか？

質問されることで、

思考の方向と深さが決まります。

意識は同時に２つのことをとらえられないので、

１つのことしか焦点を当てることができません。

 質問をすることで、

答えを考え始め、そこに焦点が当たります。

もし、自分がネガティブなところばかりに

焦点が当たっていると気付いたら

ポジティブな方に焦点が当たるよう、

自分自身に質問をします。

ネガティブなことを考えていた時は、

「私はどうしたかったの？」

「私はどうありたかったの？」

「どうすれば、ワクワクする？」

と質問し、考えています。

すると、ネガティブ思考が中断され、

明るい未来を想像できるようになりました。

子供たちへも「焦点」を気にして、

質問をしてみることにしました。

楽しかったことを考えて欲しいと思い、

この質問をしてみました。

私「今日、一番楽しかったことは？」

長女「学校で絵の具をしたこと。」

次女「保育園で○○ちゃんと遊んだこと。」

・・・即答でした。

遊んでる最中だったので、

けっこう雑に返されました(笑)

タイミングも大事ですね(^_^;)

もっともっと勉強していこう！

お読み頂きありがとうございました！

私がコーチングを学び出したきっかけ。

昨日ご紹介した「コーチングの基本」に

コーチングの定義があります。

コーチングとは、対話を重ねることを通して、

クライアントが目標達成に必要なスキルや知識、

考え方を備え、行動することを

支援するプロセスである。

コーチングの基本

コーチの役割は、あくまで支援であり、

目標設定や達成はクライアントが行う。

この姿に、私もコーチになってみたいと思うようになり

コーチングを学びたいと思いました。

以前から、

「目標達成」

「夢を叶える」

などの言葉に強く惹かれていました。

しかし、自分の目標や夢を掲げるときには

私は何がしたいのだろう・・・と悩んでいました。

「達成」「叶える」「実現する」

という言葉は好き。

・・・けど、何をすればいいの？

ただひたすら考え、色んな本を読み、

気付いたことが、

「私は誰かの目標達成や夢を叶えるサポートをしたい！」

ということでした。

そして、そこに一歩近付く為にも

コーチングを学ぶことを決意しました。

まだまだ学び途中です。

今年はコーチングの資格を取りたいとも考えています。

そして今できることから始めようと思います。

初心者丸出しのブログですが、

どうぞよろしくお願いします！！(^-^)

この本でコーチングを学びます。

本屋さんに行けば、

コーチングの本はたくさんあります。

私が学ぶ為に選んだ本はコチラ

NLPで最高の能力が目覚める コーチングハンドブック 知識と経験を最大化するセンスの磨き方

この1冊ですべてわかる コーチングの基本

最初はこの２冊でスタートします(^-^)

よろしくお願いします！

ブログについて

はじめまして。

独学でコーチングを学び、

実践したことを記録していくブログです。

コーチングのこと以外にも、

読んだ本や使っている手帳やノートのことも

紹介していきます。

「昨日よりも一歩前進した今日にする」

が目標です！

それでは、簡単に自己紹介をします。

名前：りょう

家族：主人、子ども２人（小学生と保育園）

仕事：平日はパート勤務

好きなこと：読書、手帳時間、書くこと

夢：家族と世界一周すること

よろしくお願いします(^-^)